Etusivu > Media > Sponsorointi > Tero Pitkämäki > 2008 > Harjoitusleiri
   palaute | haku

Tero keihäänheittäjien harjoitusleirillä Afrikan auringon lämmössä

Potchefstroom Etelä-Afrikka 1.-31.1. 2008

Suomen Keihäänheittäjien leiri Etelä-Afrikan Potchefstroomissa alkoi tammikuun alussa kesäisien kelien merkeissä. Valmentaja Hannu Kangas totesi heti leirin aluksi, että paikka on kuin keihäänheiton Mekka, ja olosuhteet kerrassaan loistavat. Paikka sijaitsee 1300 metrin korkeudella merenpinnasta, joten keuhkot saivat tehokasta harjoitusta harjoitusten ollessa tuntuvasti raskaampia ohuessa ilmanalassa. Heti leirin aluksi juoksuharjoituksissa puhkuessa lanseerattiinkin iskulause: ”Täällä tehdään palkintokorokemiehiä eikä marjanpoimijoita”.

Samoilla paikoilla oli paljon myös muita huippu-urheilijoita ympäri maailman. Myös Norjan Andreas Thorkildsen ja Venäjän Sergey Makarov olivat Potchefstroomissa. Suomen ja naapurimaitten keihäskarjut kävivät harjoittelun lomassa keskenään monta leikkimielistä kisaa ja seurailivat silmä kovana toistensa harjoittelua. Myös lehdistö noteerasi huippu-urheilijoitten kokoontumisen tulemalla paikan päälle, ja ainakin yksi päivä menikin kameroitten räiskeessä.

Keihäänheittäjät ovat maassa arvossaan: Tero sai erikoiskohteluna oikein oman avaimen paikallisen keihäsvalmentajan omalle kuntosalille ja luvan käyttää kaikkia varusteita. Treenit koostuivat keihäänheiton lisäksi muun muassa ”möykyn” eli kuulan heittoharjoituksista, pilateksesta, ja punttisalitreeneistä. Suomen keihäsporukan treenit sujuivat hyvässä hengessä: ”On mahtava seurata sivusta sitä yhteishenkeä ja mahtavaa otetta harjoittelua kohtaan, jonka aistii joka solulla näiden miesten ollessa paikalla”, valmentaja Kangas myhäilee.

Leirin puolivälissä Kangas arvioi leirin harjoitusrytmityksien ja harjoituspohjan onnistumista, ja oli tyytyväinen. ”50 heittoa keihäällä sujui erittäin hyvin, kun ottaa huomioon että kyseessä oli 21. harjoitus 13 päivän sisään”.

Terokin laittoi terveisiä leiriltä: ”Leiri on suurinpiirtein puolivälissä eli vähän reilut 2 viikkoa on takana. Harjoiteltu on kovasti yhdessä Teemun ja Antin kanssa. Treenit ovat sujuneet hyvin lukuunottamatta pientä selkäkramppia, joka on saatu lihashuollon ansiosta kuriin. Fysiikka on aivan ennätyksien pinnassa ja heittokin on kulkenut paremmin kuin viime vuonna tähän aikaan”, kertoi Tero.

Vastoinkäymisiltäkään ei vältytty, mutta silti harjoittelut saatiin käytyä läpi suunnitellusti. Esimerkiksi yksi 1,5 km:n uintiharjoitus tehtiin lopulta 12 metrin mittaisessa altaassa, koska ison altaan oli vallannut parisatapäinen lauma lapsia. Ja kerran eräs valmentaja ajoi heittäjät punttisalilta pois, koska halusi tuoda sinne omat juoksijansa, eikä salilla saanut olla ketään muuta silloin. Mutta onneksi löytyi toinenkin harjoittelupaikka. Sähkökatkojakin oli usein, koska Etelä-Afrikassa säännöstellään sähköä, mutta ei se merkittävästi harjoitteluja haitannut.

Leirin lopulla kunto koheni suunnitellusti, ja leiriennätykset esimerkiksi kuulan heitossa olivat vakuuttavia: Teemu (Wirkkala) ja Tero takoivat yhden illan aikana viisi leiriennätystä, joista yksi oli vielä kaikkien aikojen ennätys. 4 kg kuulalla pään yli taakse: TP 25.85, TW 23.90, alta eteen: TP 22.30, TW 21.10 sekä pään yli eteen: TP 21.00, TW 19.10. Myös keihäänheittojen laatu alkoi Terolla tasaantumaan leirin aikana, ja loppuleiristä Tero itsekin oli tyytyväinen. Valmentajalle tulokset kertoivat, että leirin ohjelma oli onnistunut, ja kaikki lähtivät terveinä ja tyytyväisinä takaisin Suomeen.

Leirin jälkeen Tero kertaili reissun tuntoja: ”Säät olivat suotuisat ja puitteet mainiot, joten edellytykset kunnon leirin läpi viemiseen olivat ilmassa”. Leirin aikana hoidettiin pientä selkäkramppia, joka saatiin kuitenkin nopeasti iskuun: ”Leirin loppupuolella pääsinkin taas heittämään paljon ja vähän kovempaakin”.


Sponsorointi

Tero Pitkämäki
Tero Pitkämäki (keihäs)

Mikko Hirvonen
Mikko Hirvonen (ralliautoilu)